Sağlık

Ağırlık Çalışmanın Tüyoları

ağırlık çalışma, nasıl ağırlık çalışılır, ağırlık çalışmanın yöntemleri

Eğer kuvvet antrenmanı yapıyorsanız kendi tekniğinizi geliştirebilir ve bu doğrultuda çalışabilirsiniz. Ancak, herhangi bir egzersiz gibi, ağırlık kaldırmanın da kendi incelikleri vardır. Maksimum ağırlığı kaldırabileceğiniz güce ulaşmak için doğru teknik ve püf noktaları bilgisi ile çalışmak gerekir. Her egzersizi mümkün olduğunca verimli bir şekilde gerçekleştirebilmelisiniz. Yeteneğinizi artırarak üst düzey ağırlıkları kaldırmak, ağırlığı sallayarak düzgün şekli koruyamamak, ağırlığı düşürürken ağırlığın atalet ...

Devamını Oku »

2021 Sağlıklı Yaşamın Trendleri Neler?

sağlıklı yaşamın sırları, sağlıklı kalma yolları, sağlığı koruma

Dünyadaki diğer yıllara göre biraz farklı bir yıl geçirdiğimizi söyleyebiliriz. Ancak her gün daha fazla şey öğrendiğimizi de vurgulamalıyız. Diyetten yaşam tarzına kadar her yıl güncellendiğimizi fark etmiş olmalısınız. Unutulmamalıdır ki bu yılın trendlerinde ana konu “sağlık”. Daha kaliteli bir yaşam için; İnsanlık, sağlıklı beslenme, spor, yaşam tarzı, yeni teknolojiler ve kişisel gelişim konularında yeni trendlerle her yıl gelişmeye devam ...

Devamını Oku »

Beslenme ile Ruh Sağlığı İlişkisi Nasıldır?

beslenme ile ruh sağlığını koruma, ruh sağlığı nasıl korunur, beslenme ruh sağlığını etkiler mi

İnsan vücudunun tüm işlevlerini sağlıklı bir şekilde yerine getirebilmesi için ihtiyaç duyduğu bazı değerler vardır. Zihinsel ve fiziksel sağlığın bir ve aynı olduğu göz önüne alındığında, diyetimizdeki gıdaların zihinsel sağlığımızı etkilemesine şaşırmamalıyız. Günlük diyette yer alan besinler, genel olarak zihin ve beden sağlığını doğrudan etkiler. Beslenme ve psikoloji arasında güçlü bir bağlantı olduğunu iddia eden uzmanlar, vücut aktivitesini ve hormonal ...

Devamını Oku »

Soğuk algınlığının belirtileri nelerdir?

soğuk algınlığı, soğuk algınlığı belirtisi , soğuk algınlığı nedenleri

Soğuk algınlığı semptomları genellikle enfeksiyona neden olan virüse maruz kaldıktan bir ila üç gün sonra ortaya çıkar. Bu belirti ve semptomlar kişiden kişiye değişir. Soğuk algınlığı semptomları arasında burun akıntısı veya tıkanıklığı, boğaz ağrısı, düşük dereceli ateş, halsizlik, hafif vücut ağrıları veya hafif baş ağrıları gibi sık görülen rahatsızlıklar, hapşırma, hafif solunum güçlükleri ve öksürük bulunur. Normal şartlarda soğuk algınlığı ...

Devamını Oku »

Çocukluk Çağı Kanseri

Yenidoğandan ergenliğe kadar her yaşta görülebilen çocukluk çağı kanseri erken teşhis ve uygun tedavi ile %60-70 oranında tedavi edilebilmektedir. Çocukluk çağı kanseri, vücudun herhangi bir yerinde hücrelerin kontrolsüz bir şekilde çoğalması, kan veya lenf yoluyla kısa sürede vücudun çeşitli bölgelerine yayılması, sağlığı bozması ve yaşamı tehdit etmesi sonucu ortaya çıkan bir grup hastalığa verilen isimdir. Yenidoğandan ergenliğe kadar her yaşta ...

Devamını Oku »

Göz seğirmesi nedir?

göz seğirmesi, göz seğirmesi nasıl olur, göz seğirmesi neden olur

Göz seğirmesi toplumda çeşitli olumlu veya olumsuz çağrışımlara sahipken aslında göz kaslarıyla ilgili bir sağlık sorunudur. Tıbbi adı myokim olan göz seğirmesi, genellikle orbicularis oculi adı verilen bir kas olan göz kapaklarındaki kasların istemsiz, tekrarlayan spazmlarıdır. Oldukça yaygın olduğu için genel popülasyonda tıbbi bir sorun olarak görülmez, ancak uykusuzluk veya yorgunluk haricinde çeşitli göz rahatsızlıklarının bir işareti olabilir. Durum, göz ...

Devamını Oku »

Cüzzam nedir?

cüzzam nedir, cüzzam teşhisi, cüzzam tedavisi

Lepra, Mycobacterium leprae bakterisinin neden olduğu kronik ve ilerleyen bulaşıcı bir bakteriyel enfeksiyondur. Hansen hastalığı olarak da bilinen cüzzam, adını 19. yüzyılda hastalığa neden olan bakterileri keşfeden bilim adamından almıştır. Cüzzam öncelikle kollar ve bacaklar gibi uzuvları ve kollar ve bacaklar gibi uzuvları, beyin ve omurilik dışındaki periferik sinirler olarak adlandırılan sinirleri, cildi, burnun iç yüzeyini ve üst solunum yolundaki ...

Devamını Oku »

Beta HCG Hakkında Merak Edilenler

beta hcg nedir, beta hcg ne demek, beta hcg teşhisi

Beta-hCG, insan koryonik gonadotropini olarak adlandırılır ve gebeliğin erken teşhisinin temelidir. Aynı zamanda halk arasında hamilelik hormonu olarak da bilinir. Plasenta yoluyla salgılanan bu hormon genellikle kanda bulunur ve hamileliği işaret eder. HCG beta hormonu, kan gebelik testlerinin yanı sıra evde yapılan idrarda gebelik testlerinde ölçülebilir. Bununla birlikte, bir evde idrar testi anormal ve kan testinden daha az güvenilir olabilir. ...

Devamını Oku »

Vücudumuzun En Kalabalık Canlı Sistemi: Mikrobiyota

mikrobiyota ne demek, mikrobiyota nedir, mikrobiyotanın işlevi nedir

Mikrobiyota – “ikinci beynimiz” mi? Mikrobiyota ve insanlar arasındaki ilişkiyi bir tür “klişe” kavramlar kullanarak tanımlamak yanlıştır. İnsan bağırsağının kendine özgü bir sinir sistemine sahip olduğu yadsınamaz. Aslında bağırsağın kendi kendine işlev gören bir yapı olduğu ve işleyişinin içeriğindeki değişikliklerden etkilendiği göz önüne alındığında, kendine özgü bir beyne sahip olduğunu söyleyebiliriz. Ancak mikrobiyota, bağırsak sinir sistemi ile karıştırılmamalıdır. Bu nedenle ...

Devamını Oku »

Parapleji (omurilik felci) nedir? Tedavisi nasıldır?

omurilik felci, omurilik felci ne demek, omurilik felci tedavisi

Omurilik felcinin nedenleri Omurga tümörleri ayrıca düşme, ateşli silah yaralanması, araba ve motosiklet kazalarından kaynaklanan omurilik yaralanmasına bağlı olarak paraplejiye neden olabilir. Omuriliği çevreleyen kemik yapısının anormal yanal yer değiştirmesi olarak tanımlanan skolyoz, ilerledikçe omurilik felcine yol açabilir. Omurganın kemiklerinin açılmasına neden olan doğuştan bir kusur olan spina bifida da omurilik felci nedenlerinden biridir. Spastik paraplejinin nedenleri Beyin dokusunun hasar ...

Devamını Oku »