Toplum olarak siyah çayın bizdeki yeri oldukça değerlidir. Kahvaltılarda, ara öğünlerde ve yemeklerde her zaman her öğünde çay hep ilk tercihimiz arasında yer alıyor. Sohbetlerin vazgeçilmez içeceği ile geleneksel sıcak içeceğimiz olan çay sizce biz ne gibi faydaları var gelin inceleyelim.
Kalp sağlığına faydalı
Yapılan bir araştırmalarda günlük yaklaşık 3 – 4 fincan siyah çay içen bireylerde çevresel faktörlerle birlikte değerlendirildiği zaman inme riski günde 1 fincan içenlere göre %21 oranında azalmalar oluşturuyor. Harvard’ta gerçekleştirilmiş olan diğer bir araştırmada ise kalp krizi riskini %44 oranında azalttığı gözlemlendi. Özellikle de kötü kolesterolü de düşürmeye yardımcı olur.
Kansere karşı koruyucu etkisi bulunmaktadır
Siyah çay içeriğindeki polifenolle kateşinlerin birtakım kanser çeşitlerinin oluşumuna karşı koruyucu etki yaratmaktadır. Mesela günde 2- 3 fincan siyah çay içen kadınlarda göğüs ile yumurtalık kanseri oluşumunu azaltıyor. Ek olarak akciğer kanseri gelişimini de azaltmaktadır.
Kemik sağlığı için faydası var
Siyah çay içerisindeki fitokimyasallar kemik yoğunluğuna katkıda bulunmaktadır ve özellikle osteoporoz ve artrit riskini azaltır.
Diyabet riskini önemli oranda azaltıyor
Bilhassa Akdeniz Bölgesi’nde yaşayan yaşlı kişiler ile yapılmış araştırmalar da derli günde 1- 2 fincan siyah çay tüketildiğinde tip 2 diyabet oluşumunu ise %70 oranında düşürebildiği gözlemlendi.
Ağız Sağlığına yararlı
Siyah çay ağızdaki plak oluşumunu azaltarak çürük oluşumuna olanak tanıyacak bakteri gelişimini kısıtlıyor.
Kilo kontrolü sağlıyor
Özellikle de göbek çevresi yağlanmasını azaltırken, yağ yaktırarak bilhassa da zayıflamaya yardımcı olur.
Antioksidan özelliğine sahip
Siyah çay içerisindeki Polifenol ile DNA hasarını engeller. Çayı açık ve özelliklede limonlu içtiğinizde antioksidan oranı artırmaktadır.
Stresi azaltır sakinleştirir
Siyah çaydaki L- theanine rahatlama ile uzun süreli konsantrasyon sağlar. Günlük 2 ve ya 3 fincan siyah çay tüketimi stres hormonu seviyesini düşürmektedir.
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
İçeriğinde yer alan alkylamine antijenleri ile siyah çay bağışıklık sistemini güçlendirerek virüslerle savaşmaktadır. Bu sayede kalkan görevi görüyor.
Sindirim sistemini düzenler
Siyah çaydaki tanenler mide ve bağırsak hastalıkları üzerinde iyileştirici etki sağlayarak sindirim sistemini düzenler.
