Etiket Arşivi: nasıl ağırlık çalışılır

Ağırlık Çalışmanın Tüyoları

ağırlık çalışma, nasıl ağırlık çalışılır, ağırlık çalışmanın yöntemleri

Eğer kuvvet antrenmanı yapıyorsanız kendi tekniğinizi geliştirebilir ve bu doğrultuda çalışabilirsiniz. Ancak, herhangi bir egzersiz gibi, ağırlık kaldırmanın da kendi incelikleri vardır. Maksimum ağırlığı kaldırabileceğiniz güce ulaşmak için doğru teknik ve püf noktaları bilgisi ile çalışmak gerekir. Her egzersizi mümkün olduğunca verimli bir şekilde gerçekleştirebilmelisiniz. Yeteneğinizi artırarak üst düzey ağırlıkları kaldırmak, ağırlığı sallayarak düzgün şekli koruyamamak, ağırlığı düşürürken ağırlığın atalet ...

Devamını Oku »