Etiket Arşivi: uykuya dalmanın basit yolları

Uyumak İçin Ne Yapılması Gerekir?

uyumanın yolları, uykuya dalmanın basit yolları, nasıl uykuya dalınır

Yatak Odasını Amacı Dışında Kullanmayınız! Yataktayken internette gezilmesi, televizyon izlenmesi gibi alışkanlıklar yatak odasını amacı dışında kullanmaya verilecek örneklerden bazılarıdır. Yatak odanıza girdiğinizde bu oda size uykuyu hatırlatması gerekiyor. Yatak Odası Uyumaya Elverişli Olmasına Dikkat Edin! Yatak odanızın kapısını kapalı tutmayı ihmal etmeyin ve eğer dışarıdan gelen gürültüleri engelleyemiyorsanız diğer sesleri bastıracak fan sesi gibi sabit bir ses kaynağı bulunuz. ...

Devamını Oku »