Etiket Arşivi: uyumak kilo aldırır mı

Uyku Kiloyu Nasıl Etkiler?

uyku ve kilo bağlantısı, uyumak kilo aldırır mı, uyku kiloyu etkiler mi

Uyku kilo aldırır mı? Bahar aylarının başlamasıyla birlikte, kilo verme arayışında “daha az uyku” giderek daha önemli hale geliyor. Kilo alımının en yaygın nedeni “çok fazla yemek yeme ve daha az egzersiz” olsa da araştırmalar, yeterince uyuyamamanın sorunlara neden olduğunu ve kilo alımına yol açtığını gösteriyor. Uykusuzluk, leptin hormonunun seviyesinin düşmesine neden olur, bu da tokluğu gösterir. Bu hormonun düşük ...

Devamını Oku »